Сейчас в сети

Пользователи не найдены

Авторизация


Подписка

Выберите список(-ки):

Отчёт о результатах недели (20.01.2017 — 27.01.2017).

Данная информация адресована моему наставнику по инфобизнесу Виталию Кузнецову. Это отчёт о выполнении заданий за период с 20.01.2017 по 27.01.2017 года (вызовы недели) в рамках закрытого клуба Виталия Кузнецова (#КВК, #Инфобизнес, #Личностный рост).


Справка для читателей.

Вот уже больше половины года я состою в клубе Виталия Кузнецова  и еженедельно выполняю задания (вызовы), которые он ставит перед участниками клуба (мои  единомышленники). Причём эти вызовы связаны не только с развитием инфобизнеса, но также и с личностным ростом, что немаловажно для успешного бизнеса.

Выполнять их или нет — личное дело каждого участника закрытого клуба. Я вступил в клуб чтобы добиться высоких результатов в инфобизнесе, как этого добились за короткое время Виталий Кузнецов вместе со своей женой Анной Кузнецовой (это их семейный бизнес). Семья Кузнецовых является для меня отличным примером преуспевающих людей, причём не только в инфобизнесе, но и во всех сферах жизни. «Успех» от слова «успеть»!


Теперь перехожу к отчёту за неделю.

1. Колесо жизненного баланса. Я выделил не восемь, как в распространённом варианте (в интернете), а двенадцать сфер жизни. За основу взял астрологическую систему домов. Так как астрология и её символика наиболее близка мне. Колесо баланса составил  сразу  в двух вариантах (расширил задание). Первая внешняя кривая отражает мою активность в конкретной сфере жизни. Вторая кривая — результативность в этих же сферах. Есть над чём поработать в плане сбалансированности жизни и моей личной эффективности.

2. БИП. Это программа, которая подаёт сигналы с моего смартфона через каждые 30 минут. Данное задание я выполнил (установил программу) ещё в прошлом году в составе экспериментальной группы клуба (до официального открытия). Не могу сказать, что я всегда реагирую на сигналы смартфона, но когда реагирую, то сразу прихожу в состояние «здесь и сейчас». Сигналы являются для меня напоминанием о том, что прошли очередные 30 минут моей жизни. Сколько таких периодов времени у меня в запасе, я не знаю! А что важное в жизни я успел сделать из того что запланировал? На сколько я эффективен и продуктивен? На сколько я продвинулся в реализации своих личных ценностей (включая ценности моей семьи)? Самоконтроль постоянно подталкивает меня к активным действиям.

3. Уборка рабочего пространства. В ответ на вызов недели я затеял грандиозную уборку сразу в трёх местах. Уборка полностью не завершена. Но результаты есть!

  • Рабочее место в квартире (стол, ноутбук и т.д). 
  • Рабочее место на наёмной работе (стол, компьютер и т.д).
  • Генеральная уборка в доме. В воскресение, мы с женой провели грандиозную уборку в коттедже после завершения отделочных работ (жена — 2 этаж, я — 1 этаж). В настоящий момент мы близки к новоселью как никогда ранее! Это одна из целей поставленных мною на 2017 год (информация о моих целях есть в закрытом клубе #КВК).

4.  Утренняя зарядка. Данный пункт я давно перевыполняю на 500 процентов. В мою ежедневную нагрузку ежедневно входит целый комплекс упражнений, которые выполняется в течение всего дня. К ним относятся.

  • Подтягивание на перекладине прямым широким хватом (от 8 до 15 повторений за 1 подход).
  • Подтягивание на перекладине обратным узким хватом (от 8 до 15 повторений за 1 подход).
  • Отжимание от пола с разным положением рук (15 — 20 повторений за 1 подход).
  • Энергичная ходьба на наёмную работу и обратно (всего — 9 км). Иногда поход до базара и обратно в обеденное время (ещё 3 км).

Время и место выполнения: дома (утром), в дороге, на наёмной работе и снова дома (вечером).  С целью интенсификации привычной нагрузки (в соответствии с рекомендацией Виталия), я значительно увеличил количество подходов до 6 раз для каждого упражнения. Количество повторений также имеет тенденцию к росту (до максимальных значений). Стараюсь поставить суммарный рекорд дня по общему количеству повторений для всех упражнений. Плюс ко всему добавил разработку суставов и  растягивающие упражнения утром. Растяжка основных групп мышц, как оказалось, находится у меня в сильно запущенном состоянии. Количество повторений по каждому упражнению (см. выше) значительно возросло до максимальных значений.

5. Делегирование дел.

  • В семейных делах (стройка и отделка дома, прополка приусадебного участка) мы с женой всё чаще стали обращаться за услугами на сторону, даже в тех делах, которые раньше делали сами. То есть за деньги покупаем своё драгоценное время.
  • В развитии бизнеса, я очень редко обращаюсь за чужими услугами. Делегировать буду (обязательно) тогда, когда появятся первые стабильные доходы. Время невосполнимый ресурс!
  • На наёмной работе у меня в подчинении 13 ИТ-специалистов, в том числе, есть помощник. 70% моей работы основано на делегировании дел своим сотрудникам с последующим контролем их исполнения. 

6. Долой «энергетики». Здесь мне снова повезло. Более 5,5 лет назад я полностью отказался от последних энергетиков, таких, как сахар и кофе. Алкоголь не принимаю уже около 7,5 лет. Предпочитаю естественные энергетики в виде фруктов. Особенно тонизируют цитрусовые.

7. Исключить прерывания. Здесь у меня пока большие трудности.

На наёмной работе прерывания — естественное явление. В любой момент могут зайти в кабинет (не свои). В любой момент могут позвонить. Ограничить это явление проблематично. Cвязано со спецификой работы. Работаем, как пожарная команда.

Время на развитие бизнеса вообще выделяется по остаточному принципу. В основном  — это обеденное и вечернее время. В выходные дни (помимо семейных дел). Да и поесть и отдохнуть иногда хочется.

Продолжаю двигаться по пути оптимизации своего труда. Пробовал выполнять наёмную работу в 2 раза быстрее, чтобы высвободить время на инфобизнес. Иногда получается, но прерывание сводят на нет все усилия.

8. На просмотр фильма «Клик с пультом по жизни» времени не осталось. Но для себя решил — посмотрю с сыном обязательно. Ему скоро — 12 лет исполнится. Он очень интересуются, как у меня продвигаются дела в инфобизнесе.

9. Победа дня.

Для меня победы дня — это выполнение важных пунктов плана. Если план состоит из 20 пунктов и выполнен на 80 процентов (на наёмной работе), то это отличный результат. Но так бывает не всегда.

Для развития инфобизнеса выполнение хотя бы одного весомого пункта плана, это уже отличный результат (мелкие дела не считаю. Бывают дни, когда выполнение — ноль (дефицит времени, либо частые прерывания). На душе в конце дня становится скверно! Ну вот ещё один день прошёл в холостую! Но унывать — это не про меня. На следующий день снова в бой!

10. Инсайты меня посещают гораздо чаще, чем победы, так как я исследователь и естествоиспытатель по натуре в темах: здоровье, личностный рост, изотерика. Чаще это происходит в дороге (во время энергичной ходьбы). Информации в голове накопилось много. Понемногу выгружаю её на свой блог (после его второго рождения), а также публикую (ссылки на статьи) в соц. сетях. Тем самым я транслирую свою «экспертность» в своих темах, как рекомендовал Виталий.

10. Планирование. Выгрузка дел из головы.

Благодаря Виталию, я серьёзно взялся за планирование дел. Понимаю, что от этого зависит успех! Причём делаю я это со всей тщательностью и на наёмной работе и для развития инфобизнеса. Соответственно завёл два журнала (раньше планировал на листках бумаги). Всё что не доделал вчера переношу на следующий день. Появился соревновательный азарт, сделать как можно быстрее и поставить отметку о выполнении.

11. Отслеживание. Стремлюсь как можно чаще находится в состоянии полной осознанности. Результат сильно зависит от моего физического и психического состояния. Ежедневно предпринимаю шаги по достижению состояния высокой энергетики (настройка сознания, питание, дыхание, физическая нагрузка и т.п.). Именно на высокой волне мне всё удаётся легко.

Подвожу краткий итог отчёта. Все задания, которые рекомендовал Виталий архиважные. Без сомнения они способствуют получению высоких результатов во всех сферах жизни. Важно, чтобы выполнение пунктов отчёта не ограничивалось рамками одной недели. Важно сформировать стойкую привычку (повторение в течение 3 недель, как минимум). Для этого нужно ежедневная тренировка, что я и намерен делать.

Ссылка на клуб Виталия Кузнецова (#КВК).

 

P.S. Уважаемый читатель! Если информация вас заинтересовала, то предлагаю оформить подписку на новости блога «Оптимизация жизни!» (<- форма подписки на сайтбаре слева) и одним из первых получать сведения о свежих публикациях на ваш e-mail.

      С уважением, Сергей Cтепанычев.

2 комментария: Отчёт о результатах недели (20.01.2017 — 27.01.2017). Клуб Виталия Кузнецова.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Архив статей: